こんにちは40代ワーママmiraiです。ブログ始めます。
30代は子育てと仕事に追われる日。
40代になった半分くらい過ぎた今「キラキラした40代になりたい」
という一念発起！ダイエット・不動産投資・投資信託・NISAなど色々
始めました！
まずは見ためから～始めましょう！！！！
産後15キロ増加「だらしないわがままボディー」に；；
中学生、小学生高学年、小学校低学年の子供がいます。
単純計算すると、一人産むごとに「5キロ」ずつ増加した訳です；；
その理由
1・仕事（正社員）子育て（ワンオぺ）親の介護
体重計乗る余裕＆勇気なし
2・子供の食べ残しを「もったいない」完食＆子供と間食
3・「空気と水で太る体質」自分に言い聞かせ体重増を放置
太ったらどうなった？「デメリット」
1・健康診断で脂質異常でD判定→病院で再検査（結果：食べ過ぎ＆運動不足）
2・服のサイズが合わず、毎年服のサイズUP買い替え(無駄に出費）
3・久しぶりに会った人に「何か大きくなったね？」と言われる。
4・近所で4人目妊娠説が何回も流れる。
5・末っ子が幼稚園の時、お迎え時「おばあちゃん？」と他の子に言われる。
挙げ出したら切りのない、デメリット；；
ダイエットを本気で決心したきっかけ
これまでも、何回も「○○ダイエット」が流行れば、素直に実践してみた。
でも、すぐに挫折！美味しい物食べたいし・・私には無理～って！
だって、食べる楽しみなかったら仕事頑張れんし・・まあ、４０代になって、
体型隠す感じの「ゆったり系」の服着ればいいじゃん！とやり過ごしてきた。
無理無理・・・・
ある日、娘に突然「私、○○ちゃんのお母さんみたいに綺麗なお母さんがよかったな」
「痩せるって口ばっかりやん」と言われた・・・。正直 傷ついた・・そうか、私
そんな風に思われていたんだ；；でも、ぴえ～ん・・とならなかった！
有言実行！！痩せれるお母さんを見せてやろうやないか～い！！ふん！
「自慢のお母さん」に改造計画 ①ダイエット編
家族のためだけでなく、自分のためにも頑張ろうと思えた！自己投資だね。
まずは、痩せないとおしゃれも楽しめない・・。やってみた！
実践1：体重管理
実践2：食事制限（糖質を抑える）
実践3：軽い運動
実践4：補正下着屋（MARUKO）に通う
実践5：air Closet（レンタル服） に申し込む
実践1：体重管理
まずは、今何キロだろう？現実を見よう・・恐いけど！体重計買わなきゃ。
毎日体重の記録をつけるなんて、無理だわ～私には。簡単に体重とか体脂肪
とか把握できる、いい感じの体重計がないかな～と検索！
ありました・・いい感じの体重計！
FiNC SmartScale
アプリ（FiNC）を携帯にインストール情報を打ち込む、連動させて体重計に乗るだけ。
体重・体脂肪・BMI・骨格筋・骨量・内臓脂肪レベル・水分量・基礎代謝・体年齢
皮下脂肪レベル 自動転送！毎回食事の写メ撮ったりして、記録するとカロリー計算
もしてくれて、足りてない栄養素も教えてくれる！
しかも無料アプリだよ～本当、神アプリ！
アプリでミッションをこなすとポイントもらえ、結構すぐ貯まる。
そのポイントもアプリ内の「FiNC MALL」でお買い物ポイントとして使える。
その「FiNC MALL」内で体重計（FiNC SmartScale）を購入すると、
なんと、2,980円（税込み）！！ポイントは20％まで使えるので、－596円引き。
送料は別ですので、注意！
これだけの機能がついて、実質2,384円で購入できる！すごくない？
と購入したのが、2020年1月。あれから一年・・・
その成果がこちら！！身長150センチです。
まずは、体重から！
2020年1月 62.5キロ（ヤバイ；；） → 2020年12月 52.7キロ （－9.8キロ）
（私の実際のFiNC記録）
続いて、体脂肪
2020年6月 40.5％（人生MAX） → 2020年12月 32.4% （－8.1％）
今年も継続して、体重管理をしていきます！目標体重：48キロ 体脂肪30％以内
達成できたら報告しますね！
次回は「実践：食事制限（糖質を抑える）」編
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