キラキラママ目指して!10キロダイエットに成功。継続中!

airCloset口コミ(レンタル服airClosetを使ってみた!)
キラキラ計画「実践1~4」をコツコツと続けた結果
体重も乱高下しながらも、徐々に減っていく。
体の各パーツが小さくサイズダウン!キラキラ40代への1歩ずつの歩み。
亀より遅い歩みだが、確実に近づいている!
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マルコ 補正下着 (MARUKO)に通う
体重が順調に落ち始めて・・・
コツコツと食事制限と軽い運動を続けた結果、順調に体重が落ち始めた!!
やった~!!本当にうれしい^^
でも、痩せてきた自分の体を鏡で見てみると・・・・おばあちゃん !?
胸は無...

軽い運動 毎日 編
運動してみた
もともと運動が苦手で、すぐに飽きてしまう!
激しい運動は無理なので、有酸素運動や筋力復活させる運動を中心に・・。
実践1・スクワット
point:お尻を突き出す感じで膝が90度(↓こ...

食事制限(糖質を抑える)編
糖質を抑えた食事を少しだけ意識
そもそも「どうやって痩せるの?」から始まり、ダイエットに成功している
職場の同僚に「食事制限のアドバイス」頂戴した!
1・糖質を抑える(ご飯・パン・めん・イモ類・甘いもの)2・高タ...

体メンテナンス始めました!
こんにちは40代ワーママmiraiです。ブログ始めます。
30代は子育てと仕事に追われる日。
40代になった半分くらい過ぎた今「キラキラした40代になりたい」
という一念発起!ダイエット・不動産投資・投資信託・NISAな...