体管理（キラキラママになるために！）

キラキラ計画「実践1～4」をコツコツと続けた結果 体重も乱高下しながらも、徐々に減っていく。 体の各パーツが小さくサイズダウン！キラキラ４０代への１歩ずつの歩み。 亀より遅い歩みだが、確実に近づいている！ ...

体重が順調に落ち始めて・・・ コツコツと食事制限と軽い運動を続けた結果、順調に体重が落ち始めた！！ やった～！！本当にうれしい＾＾ でも、痩せてきた自分の体を鏡で見てみると・・・・おばあちゃん　！？ 胸は無...

運動してみた もともと運動が苦手で、すぐに飽きてしまう！ 激しい運動は無理なので、有酸素運動や筋力復活させる運動を中心に・・。 実践1・スクワット　 point：お尻を突き出す感じで膝が90度（↓こ...

糖質を抑えた食事を少しだけ意識 そもそも「どうやって痩せるの？」から始まり、ダイエットに成功している 職場の同僚に「食事制限のアドバイス」頂戴した！ 1・糖質を抑える（ご飯・パン・めん・イモ類・甘いもの）2・高タ...

こんにちは40代ワーママmiraiです。ブログ始めます。 30代は子育てと仕事に追われる日。 40代になった半分くらい過ぎた今「キラキラした40代になりたい」 という一念発起！ダイエット・不動産投資・投資信託・NISAな...