mirai

体管理(キラキラママになるために!)

マルコ 補正下着 (MARUKO)に通う

体重が順調に落ち始めて・・・ コツコツと食事制限と軽い運動を続けた結果、順調に体重が落ち始めた!! やった~!!本当にうれしい^^ でも、痩せてきた自分の体を鏡で見てみると・・・・おばあちゃん !? 胸は無...
体管理(キラキラママになるために!)

軽い運動 毎日 編

運動してみた もともと運動が苦手で、すぐに飽きてしまう! 激しい運動は無理なので、有酸素運動や筋力復活させる運動を中心に・・。 実践1・スクワット  point:お尻を突き出す感じで膝が90度(↓こ...
体管理(キラキラママになるために!)

食事制限(糖質を抑える)編

糖質を抑えた食事を少しだけ意識 そもそも「どうやって痩せるの?」から始まり、ダイエットに成功している 職場の同僚に「食事制限のアドバイス」頂戴した! 1・糖質を抑える(ご飯・パン・めん・イモ類・甘いもの)2・高タ...
体管理(キラキラママになるために!)

体メンテナンス始めました! 

こんにちは40代ワーママmiraiです。ブログ始めます。 30代は子育てと仕事に追われる日。 40代になった半分くらい過ぎた今「キラキラした40代になりたい」 という一念発起!ダイエット・不動産投資・投資信託・NISAな...
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